Body dysmorphic disorder (BDD), eller kroppsdysmorfi, är ett psykologiskt hälsotillstånd där en individ lägger ner mycket tid på att oroa sig för defekter i sitt utseende. Dessa defekter är vanligtvis omöjliga att upptäcka för andra.

Innehållsförteckning

Om Body Dysmorphic Disorder (BDD)

Människor i alla åldrar kan ha BDD, men det är mest typiskt hos tonåringar och ungdomar. Det påverkar både män och kvinnor.

Att ha BDD tyder inte på att du är fåfäng eller självbesatt. Det kan vara extremt plågsamt och ha en enorm inverkan på ditt liv.

Symtom på Body Dysmorphic Disorder (BDD)

Du kan ha BDD om du:

oroa dig mycket för en viss plats på din kropp (särskilt ditt ansikte)
lägga ner mycket tid på att jämföra ditt utseende med andras
ta en titt på dig själv i speglar mycket eller förhindra speglar helt
ansträng dig mycket för att dölja defekter – till exempel genom att lägga ner mycket tid på att kamma håret, använda smink eller välja kläder
val på din hud för att göra den "len"

BDD kan allvarligt påverka din vardag, inklusive ditt arbete, sociala liv och relationer. BDD kan också resultera i ångest, självskada och till och med idéer om självmord.

Få hjälp för Body Dysmorphic Disorder (BDD)

Du måste träffa en läkare om du tror att du kan ha BDD.
De kommer med största sannolikhet att fråga en mängd olika bekymmer om dina tecken och hur de påverkar ditt liv.
De kan också fråga om du faktiskt har haft några idéer om att skada dig själv.
Du kan bli behandlad av husläkaren, eller så kan de hänvisa dig till en psykolog för ytterligare utvärdering och behandling.

Det kan vara extremt utmanande att söka hjälp för BDD, men det är nödvändigt att komma ihåg att du absolut inte har något att skämmas eller skämmas över. Det är nödvändigt att få hjälp på grund av det faktum att dina tecken med största sannolikhet inte kommer att försvinna utan behandling och kan bli värre.

Du kan också vända dig direkt till din lokala läkares mentalvårdstjänst (IAPT) utan rekommendation från en läkare.

Behandlingar för Body Dysmorphic Disorder (BDD)

Tecken på BDD kan förbättras med behandling.
Om dina tecken är ganska måttliga måste du remitteras till en sorts samtalsbehandling som kallas kognitiv beteendebehandling (KBT), som du har antingen själv eller i grupp.
Om du har måttliga tecken måste du använda antingen KBT eller ett slags antidepressivt läkemedel som kallas en selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI).
Om dina tecken är allvarligare, eller andra behandlingar inte fungerar, måste du användas KBT tillsammans med ett SSRI.

Kognitiv beteendeterapi (KBT)

KBT kan hjälpa dig att hantera dina BDD-tecken genom att ändra metoden du tror och agerar.
Den hjälper dig att upptäcka vad som aktiverar dina tecken, och lär dig olika metoder att tänka på och hantera dina rutiner.
Du och din terapeut kommer att fastställa mål för behandlingen och interagera för att försöka nå dem.
KBT för att hantera BDD kommer normalt att bestå av en metod som kallas direkt exponering och undvikande av åtgärder (ERP).
Detta inkluderar att långsamt hantera scenarier som vanligtvis skulle få dig att tro fanatiskt om ditt utseende och känna dig nervös.
Din terapeut kommer att hjälpa dig att upptäcka andra metoder för att hantera dina förnimmelser i dessa scenarier så att du med tiden kan hantera dem utan att känna dig obekväm eller rädd.
Du kan också erbjudas lite självhjälpsinformation att kolla in i ditt hem och din KBT kan inkludera grupparbete, beroende på dina tecken.
KBT för barn och ungdomar kommer normalt också att omfatta deras anhöriga eller vårdare.

Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI)

SSRI är ett slags antidepressivt medel.
Det finns en mängd olika SSRI-preparat, men fluoxetin används oftast för att hantera BDD.
Det kan ta upp till 12 veckor för SSRI att ge resultat på dina BDD-tecken.
Om de fungerar för dig kommer du sannolikt att bli ombedd att fortsätta ta dem i flera månader för att förbättra dina tecken ännu mer och hindra dem från att återvända.
Det finns några typiska biverkningar av att ta SSRI, men dessa kommer vanligtvis att gå över inom ett par veckor.
Din läkare kommer att hålla ett öga på dig under de allra första veckorna. Det är viktigt att informera dem om du känner dig särskilt nervös eller psykologisk, eller har idéer om att skada dig själv.
Om du faktiskt inte har haft tecken på 6 till 12 månader, kommer du med största sannolikhet att tas bort SSRI.
Detta kommer att göras genom att gradvis minimera din dos i tid för att säkerställa att dina tecken inte återkommer (regression) och för att förhindra eventuella negativa effekter av att ta bort läkemedlet (abstinenssymptom), såsom stress och ångest.
Vuxna som är mer ungdomliga än 30 kommer att behöva hållas reda på när de tar SSRI eftersom de kan ha större möjlighet att etablera självdestruktiva idéer eller försöka skada sig själva i de tidiga faserna av behandlingen.
Barn och ungdomar kan användas en SSRI om de har allvarliga tecken på BDD.
Medicin måste bara rekommenderas efter att de faktiskt har träffat en psykiater och fått behandling.

Vidare behandling

Om behandling med både KBT och ett SSRI faktiskt inte har förstärkt dina BDD-tecken efter 12 veckor, kan du rekommenderas en annan typ av SSRI eller ett annat antidepressivt medel som heter klomipramin.

Om du inte ser några förbättringar i dina tecken kan du beskrivas som en psykologisk vårdcentral eller vårdcentral som är specialiserad på BDD, till exempel National OCD/BDD Service i London

Dessa tjänster kommer med största sannolikhet att göra en mer omfattande utvärdering av din BDD. De kan använda dig mer KBT eller en annan typ av behandling, tillsammans med olika typer av antidepressiva.

Orsaker till body dysmorphic disorder (BDD)

Det är inte förstått exakt vad som utlöser BDD, men det kan vara relaterat till:.

gener – du kan vara mest sannolikt att fastställa BDD om du har en släkting med BDD, tvångssyndrom (OCD) eller ångest
en kemisk obalans i hjärnan
en fruktansvärd upplevelse i det förflutna – du kanske är mest sannolikt att etablera BDD om du blev retad, mobbad eller misshandlad när du var barn

Vissa individer med BDD har också ett annat psykiskt hälsotillstånd, såsom OCD, generaliserat stress- och ångestsyndrom eller en ätstörning.

Saker du kan göra för att hjälpa till med body dysmorphic disorder (BDD).

Stödgrupper för BDD

Vissa individer kanske upptäcker att det är praktiskt att komma i kontakt med eller registrera sig för ett supportsystem för information, rekommendationer och användbara förslag om att hantera BDD.

Du kan fråga din läkare om det finns några grupper på din plats, och BDD Foundation har en katalogsida för regionala och online BDD-stödsystem.

Du kan också upptäcka följande organisationer som användbara källor till information och rekommendationer:.

Ångest Storbritannien
International OCD Foundation
Sinne
OCD-åtgärd
OCD Storbritannien

Mentalt välbefinnande

Att träna mindfulness-pass kan hjälpa dig om du känner dig låg eller nervös.
Vissa människor tycker också att det är praktiskt att träffa kompisar eller hushåll, eller att försöka göra något helt nytt för att förbättra sitt psykiska välbefinnande.
Det kan också vara praktiskt att försöka avslappnings- och andningspass för att eliminera spänningar och stress och ångest.